AV Oss’78 Marathon programma

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Beste Maasdijker,

Wil jij goed voorbereid van start op de (halve) marathon van De Maasdijk? Of wil je jouw PR verbeteren? Dan gaan wij jou helpen! Hoe? Met ons Marathon Trainingsprogramma Maasdijk 2021!

Het Marathon Trainingsprogramma Maasdijk 2021 van A.V. Oss’78 is speciaal ontwikkeld om jou klaar te stomen voor de (halve) marathon op 19 juni 2021. Je gaat 21 weken aan de slag met een deskundige trainer en je krijgt:

  • wekelijks groepstraining op de atletiekbaan (donderdag 19:30 uur -20:30 uur), gericht op looptechniek, kracht, lenigheid, coördinatie en uithoudingsvermogen;
  • een persoonlijk trainingsschema voor je zelfstandige trainingen (2x per week);
  • een videoanalyse van jouw loopstijl, en
  • een hartslagtest op basis waarvan jouw ideale snelheid en hartslagfrequentie voor je duurlopen worden bepaald.

Instapniveau

  • Als je de marathon gaat lopen verwachten we van je de afgelopen twee jaar ten minste drie keer een halve marathon hebt gelopen.
  • Als je de halve marathon gaat lopen verwachten we dat je het afgelopen jaar ten minste drie keer een 10 kilometer hebt gelopen.

Info en aanmelden

Deelname aan het Marathon Trainingsprogramma Maasdijk 2021 kost € 99,-. We starten op donderdag 4 februari 2021. We sluiten de inschrijving bij 32 deelnemers, dus meld je snel aan! Dan ben jij er straks helemaal klaar voor!

Trainen voor de (halve) marathon, dat doe je natuurlijk bij AV Oss ’78!

Scroll to top