AV OSS’78 Run to the Start!















Beste Maasdijker,

Wil jij goed voorbereid van start op de 5 of de 10 kilometer van De Maasdijk? Of wil je jouw PR op een van die afstanden verbeteren? Meld je dan aan voor onze cursus Run to the Start!

Run to the Start van A.V. Oss’78 is speciaal ontwikkeld om jou klaar te stomen voor de 5 of de 10 kilometer op 19 juni 2021. Je gaat 3 maanden aan de slag met een deskundige trainer en je krijgt:

  • wekelijks groepstraining op de atletiekbaan (dinsdag 19:00 -20:30 uur), gericht op looptechniek, kracht, en uithoudingsvermogen;
  • een trainingsschema voor je zelfstandige trainingen (1 of 2x per week);
  • een videoanalyse van jouw loopstijl;
  • een hartslagtest op basis waarvan jouw ideale snelheid en hartslagfrequentie voor je duurlopen worden bepaald, en
  • tips over blessurepreventie, kleding, schoeisel en voeding.

Instapniveau

Kun jij 30 minuten of langer hardlopen zonder te wandelen, dan pas je prima in deze hardloopcursus.

Info en aanmelden

Deelname aan de cursus Run to the Start kost € 59,-. We starten op dinsdag 30 maart 2021 en we sluiten de inschrijving bij 32 deelnemers, dus meld je snel aan! Dan ben jij er straks helemaal klaar voor!

Trainen voor de 5 of de 10 kilometer, dat doe je natuurlijk bij AV Oss ’78!