AV OSS’78 Run to the Start!
Beste Maasdijker,
Wil jij goed voorbereid van start op de 5 of de 10 kilometer van De Maasdijk? Of wil je jouw PR op een van die afstanden verbeteren? Meld je dan aan voor onze cursus Run to the Start!
Run to the Start van A.V. Oss’78 is speciaal ontwikkeld om jou klaar te stomen voor de 5 of de 10 kilometer op 17 juni 2023. Je gaat 3 maanden aan de slag met een deskundige trainer en je krijgt:
- wekelijks groepstraining op de atletiekbaan gericht op looptechniek, kracht, en uithoudingsvermogen;
- een trainingsschema voor je zelfstandige trainingen (1 of 2x per week);
- een videoanalyse van jouw loopstijl;
- een hartslagtest op basis waarvan jouw ideale snelheid en hartslagfrequentie voor je duurlopen worden bepaald, en
- tips over blessurepreventie, kleding, schoeisel en voeding.
Instapniveau, tijd, locatie
Voor de cursus Run to the Start geldt als instapniveau dat je 15 minuten kun hardlopen zonder te wandelen. De groepstraining vindt plaats op donderdag van 19:00 tot 20:15 uur op de atletiekbaan van AV Oss ’78 op Sportpark de Rusheuvel in Oss.
Info en aanmelden
Deelname aan de cursus Run to the Start kost € 59,-. We starten op donderdag 30 maart 2023. We sluiten de inschrijving bij 30 deelnemers, dus meld je snel aan! Dan ben jij er straks helemaal klaar voor!
Jouw voorbereiding op De Maasdijk start bij AV Oss ’78!
