VITAPLAZA – 5-10km
FiT aan de start, van 5 naar 10 km in 3 maanden
Ontvang het originele Vitaplaza loopshirt cadeau!
Wat bereik je met cursus ‘Fit aan de start’? Na de cursus kan je tien km met plezier aaneengesloten hardlopen. En heb je vaardigheden ontwikkeld over de opbouw, interval, ontspanning en afbouw van het lopen.
Het lukt je al om ongeveer vijf km aaneengesloten hard te lopen. Maar je wil best wel meer. Ongeveer een uur achterelkaar lopen zou toch fijn zijn. En vooral met plezier.
Dan is het misschien nu jouw moment om door te pakken. Samen met een groep ‘half’ gevorderde recreanten trainen we je door middel van interval naar de tien km. Tijdens de training is er aandacht voor elementen uit de Running therapie en is bewustwording een rode draad gedurende de hele periode van trainen.
De kans op blessures is met onze aanpak zeer gering.
Geschikt voor:
- 10 km run, estafette of 1/8 en 1/4 triathlon
Data/periode
- Doorlopend instromen
Tarief
- 17,50 euro per maand
- Inclusief koffie/thee/water en na afloop eventueel sauna bezoek
- ‘Maasdijkaanbieding’: geen 20 euro inschrijfgeld!
Vitaplaza is aangesloten bij de Atletiek Unie. En is officieel erkend uitvoerder van ‘Start to Run’ en Running therapie.
Wil je deelnemen aan het ‘Fit aan de Start’ programma. Schrijf je in via maasdijkfit@demaasdijk-events.nl of op inschrijvenhardloopvervolg
Meer informatie over ons hardloopprogramma vind je op vitaplaza.nl/hardlopen
Meer informatie over onze club vind je op www.vitaplaza.nl