Wat is de me-mover?

Klik hier voor een aantal filmpjes

Voordelen Me-Moveren:

Geen schokbelasting op de gewrichten; de impact op de gewrichten is radicaal lager dan bij hardlopen, waardoor de Me-Mover bijvoorbeeld bij revalidatie in een eerder stadium inzetbaar is;
Leuke intensieve en effectieve training voor het hele lichaam;
Geschikt om conditie op te bouwen en calorieën te verbranden (30/40% meer dan bij fietsen);
Spieren in buik, benen, billen en rug worden versterkt en dat zorgt voor een verbetering van rompstabiliteit, houding en balans;
Je traint de spieren rondom je gewrichten zonder ze te belasten;
De natuurlijke “staande” houding is stabiel en vermindert de druk op nek en rug;
Lekker buiten sporten;
Bij heel veel blessures toch pijnvrij (blijven) sporten;
Een Me-Mover is eenvoudig in te klappen en mee te nemen in de auto of met het openbaar vervoer.

Wil je een Me-Mover uitproberen, dan kan dat bij Bike Adventure in Herpen. Voor meer informatie en om een afspraak te maken voor een clinic of training kun je hier je contactgegevens achterlaten.

Praktische informatie

ABC voor hardlopen

Het ABC bevat altijd de meest actuele informatie. Mocht je het antwoord op jouw vraag hier niet vinden, neem dan per e-mail contact met ons op. De laatste mail met alle informatie over jouw onderdeel op...

Lees meer

ABC Maasmeander wandeling

Het ABC bevat altijd de meest actuele informatie. Mocht je het antwoord op jouw vraag hier niet vinden, neem dan per e-mail contact met ons op. De laatste infomail voor de wandeltochten vind je hier. De...

Lees meer

ABC 80 van de Osse Maaskant

Het ABC bevat altijd de meest actuele informatie. Mocht je het antwoord op jouw vraag hier niet vinden, neem dan per e-mail contact met ons op. Op maandag voor De Maasdijk wordt een mail verzonden...

Lees meer

ABC Triathlon

Het ABC bevat altijd de meest actuele informatie. Mocht je het antwoord op jouw vraag hier niet vinden, neem dan per e-mail contact met ons op. Je krijgt als deelnemer op de maandag voor De Maasdijk nog...

Lees meer

Aanvangstijden

In de onderstaande overzichten de starttijden van de verschillende onderdelen, onder voorbehoud van wijzigingen. Controleer de definitieve deelnemersinformatie die je in de week voor het evenement ontvangt. Voorlopige Starttijden...

Lees meer

Parasporters – Sporters met een beperking

Sporters met een beperking zijn van harte welkom bij De Maasdijk. Heb je hulp nodig, bijvoorbeeld om bij de triatlon uit het water te komen? Of denk je dat je niet kunt voldoen aan een tijdslimiet? Neem...

Lees meer

ABC voor fietstoertocht

Het ABC bevat altijd de meest actuele informatie. Mocht je het antwoord op jouw vraag hier niet vinden, neem dan per e-mail contact met ons op. De infomail van vorig jaar voor de toertochten vind je hier....

Lees meer

ABC voor inlineskaten, steppen & me-moveren

Het ABC bevat altijd de meest actuele informatie. Mocht je het antwoord op jouw vraag hier niet vinden, neem dan per e-mail contact met ons op. De laatste infomail voor de toertochten van 2022 vind je...

Lees meer

Staat jouw vraag er niet tussen?

Toertochten De Maasdijk

Bij de toertochten kun je ervoor kiezen om in een peloton mee te rijden, of de route zelfstandig af te leggen. De routes van de toertochten zijn niet verkeersvrij. Dat betekent dat je ‘gewoon’ verkeersdeelnemer bent, en dus zelf goed op je veiligheid moet letten!

Klik hier voor alle routes.