Wat bereik je met cursus ‘Fit aan de start’? Na de cursus kan je tien km met plezier aaneengesloten hardlopen. En heb je vaardigheden ontwikkeld over de opbouw, interval, ontspanning en afbouw van het lopen.

Het lukt je al om ongeveer vijf km aaneengesloten hard te lopen. Maar je wil best wel meer. Ongeveer een uur achterelkaar lopen zou toch fijn zijn. En vooral met plezier.

Dan is het misschien nu jouw moment om door te pakken. Samen met een groep ‘half’ gevorderde recreanten trainen we je door middel van interval naar de tien km. Tijdens de training is er aandacht voor elementen uit de Running therapie en is bewustwording een rode draad gedurende de hele periode van trainen.

De kans op blessures is met onze aanpak zeer gering.

Geschikt voor: